Treningsformer

aina-pole-small-87996

Dans, trening og bevegelse med bruk av en vertikal stang. Vi har alle nivåer fra nybegynner til avansert.

aina-pole-small-87893

Dans, trening og bevegelse med bruk av stor ring. Ofte brukt til sirkus, men vi har tilpasset dette til en morsom treningsform. 

aina-pole-small-88096

Akrobatikk i tekstiler som henger fra taket. Vi klatrer, vrir oss rundt og har det gøy. Tilpasset alle nivåer.

dance-4008570_1920

En time med fokus på steg og koordinasjon hvor vi beveger oss til latinske rytmer. Dette er en time med åpent nivå. (kommer til høsten)

shutterstock_127484666

Cabaret, chairdance, teasing, sassiness, ladystyle, showgirl, heels. Denne timen kan ha ulik tema for hver gang. Åpent nivå.

shutterstock_1352396810

Morsom time hvor vi tar på høye heels og danser rundt stanga. Uhøytidelig og morsomt. Åpent nivå.

89887028_679868109423118_891537087826755584_n

Enten du bare vil roe ned, eller du vil bli mykere for å klare ett spesielt triks, våre stretch timer passer for alle.

shutterstock_565500934

Åpent nivå. Dette er en fullkropps styrketime med fokus på å øke prestasjonen og bevegeligheten i pole & aerial.

FB_IMG_1583259441779

Vi setter stanga i spin-modus og flyr sammen med Silje. Denne timen krever god statisk styrke. Fra øvet nivå og oppover.

Kontaktinfo

 

Kongens gate 17

1530 Moss

 

 

info(at)inspirals.no

+47 46966020

© 2020 Inspirals AS Foretaksregisteret. Org.nr: 923240187